Kryddig indisk linsgryta – Dhal med röda linser

augusti 30, 2013 i Indisk gryta, Varmrätt, Vegetariskt

Recept

dhal

Kryddig indisk linsgryta – Dhal!

Kryddig indisk linsgryta – Dhal

Jag älskar kryddblandningen spiskummin, kanel och kardemumma. Därför är det en återkommande smakkombination här på bloggen. Det blir ju så gott! Det är bekanta smaker som dock inte används så ofta i skandinavisk matlagning. Mer i bakning (gäller väl främst för de två sistnämnda).

 Dhal, som ibland också stavas dahl, daal och dal är riktig indisk vardagsmat och äts över hela landet. Kryddning och linssorter varieras. I grund och botten är dhal en tjock linssoppa eller gryta som man tillreder med smör. I det här receptet rekommenderas olivolja eller sesamolja istället. Jag har ökat på kryddorna något, men i mitt tycke kan man öka ännu lite mer. 

Jag har tidigare lagat en indisk linsgryta på röda linser med snarlik kryddning (Linsgryta med röda linser och kokosmjölk). Skillnaden är att i denna linsgryta är det varken kokosmjölk, morötter eller tomatkross, vilket gör den intensivare i smaken och mindre söt. Linserna får en mer central roll. Med färre ingredienser är den också enklare att laga och går en aning fortare att slänga ihop.

De intensiva smakerna i grytan gör att den kräver ris vid servering och gärna en raita eller yoghurt också. Receptet hittade jag här!

Recept Kryddig indisk linsgryta

1 msk olivolja/ sesamolja

1 finhackad lök

2 finhackade vitlöksklyftor

1 msk finhackad ingefära

6 dl vatten (tillsätt mer allteftersom, beroende på hur lös du vill ha din dal)

2,5 dl röda linser

1 tsk spiskummin

1 tsk koriander

1 tsk gurkmeja

0,5 tsk kardemumma

0,5 tsk kanel

0,25 tsk cayennepeppar

1 tsk salt

2 msk tomatpuré

Gör så här:

1) Fräs lök, vitlök och ingefära ca 6 minuter under omrörning på medelvärme.

2) Tillsätt kryddorna, rör om och fräs ytterligare en minut.

3) Tillsätt linserna och rör om.

4) Tillsätt vatten och salt och låt småkoka under lock ca 20 minuter tills linserna är mjuka. Tillsätt mer vatten vartefter om det behövs.

5) Rör i tomatpurén i linsgrytan. Rör tills det är ordentligt blandat och koka några minuter till på svag värme.

Vinn ”Indiska kokboken” av Ove Pihl – Laga indisk mat – Tävling

augusti 29, 2013 i Tävling

Tävling

Vinn Indiska kokboken av Ove Pihl

Då var det dags för en tävling på Laga indisk mat! Vinnaren får ett exemplar av ”Indiska kokboken” av Ove Pihl, vilken är en av de mest välkända indiska kokböckerna på svenska. Den såldes på Indiska magasinet, men finns idag bara att få tag på begagnad. Jag har tidigare skrivit ett inlägg om just den här kokboken (titta här).

tävling

Indiska kokboken av Ove Pihl

Reglerna är enkla och lyder som följer;

1) Gilla laga indisk mat på Facebook! Se sidopanelen till höger. (Om du redan gjort detta kan du gilla ett inlägg istället).

2) Ge mig lite ris och ros angående bloggen. Vad vill du se mer av och vad kunde du vara utan? Är det några särskilda recept du saknar? Kortfattat och enkelt. Några meningar räcker!

Svara genom att skicka ett meddelande på Facebook till Laga indisk mat – sidan, eller maila till lagaindiskmat@hotmail.com. Glöm inte att ange din postadress.

Svaren ska vara mig till handa före 15 september.

Den som skriver det bidrag som är till mest hjälp för mig i mitt bloggande, får kokboken skickad till sig på posten. Mitt beslut/min bedömning kan inte överklagas :).

Lycka till!

Mangolassi på mangojuice- Indisk yoghurtdryck med mango (mango lassi)

augusti 28, 2013 i Dryck

Recept

mangolassi

Mangolassi med mangojuice!

Mangolassi – Indisk yoghurtdrink (mango lassi)

Mangolassi är en riktig indisk klassiker. Det finns nog ingen som varit i Indien utan att förtära en sådan. Drycken säljs i stånd och på restauranger. Den är ett perfekt avslut på en kryddstark måltid eftersom dess ingredienser svalkar tungan på ett oslagbart sätt. Mango och yoghurt mixas för att få denna utsökta drink.

mangolassi

Exempel på olika mangosorter!

Mango är Indiens nationalfrukt och används flitigt i matlagningen över hela landet. Indien är också världens största producent av mangofrukt. Det finns ett 30-tal olika sorters mango. De är lite olika till form, färg, storlek och även arom. Om man är i Indien då det är säsong för mango, kan man för några kronor frossa i olika sorters solmogna mangos. 

 

Det går inte att jämföra smaken på en solmogen mango man äter i Indien, med en som transporterats över halva jordklotet (oftast från Afrika) för att hamna i fruktdisken på Ica. (Skillnaden är ungefär den samma som mellan ett moget och omoget äpple). De är oftast extremt trådiga och lite sträva. Den mango som man kan hitta i frysdisken, är i min mening ännu värre – smaklös och sur. 

Jag har upptäckt att färsk mango därför inte är det som lämpar sig bäst för en mangolassi om man ska göra den på hemmaplan. Hemligheten bakom en perfekt hemgjord mangolassi är konserverad mango. Jag skulle tro att även de indiska restaurangerna här i Sverige använder sig av konservburkar med mango för att göra mangolassi.

Men jag måste tyvärr göra er besvikna här. Man hittar oftast inte sådana konservburkar i vanliga livsmedelsbutiker och inte alltid i specialbutiker heller. Då kan man istället ta mangojuice, för det brukar finnas. Lassin blir lite väl blaskig för att vara optimal, men helt ok ändå. Man kan ta tjock, turkisk lättyoghurt för att motverka att den blir lös. Is är också gott i, eller lite frusen mango, om man trots allt har det hemma ;). Söta med honung om du tycker det behövs.

Recept Mangolassi på mangojuice

2 dl turkisk/grekisk (lätt)yoghurt

2 dl mangojuice

eventuellt några isbitar eller lite fryst mango

eventuellt lite honung

Gör så här:

1) Mixa mangojuice, yoghurt och eventuellt is/ frysta mangobitar och honung. Häll upp i glas!  Servera kyld!

Gröna linser med citron och kryddpeppar – Ayurvedisk linsrätt

augusti 27, 2013 i Ayurvedisk, Vegetariskt

Recept

gröna linser

Gröna linser med kryddpeppar och citron!

Gröna linser

Jag tycker att det är lite svårare att hitta bra recept med gröna linser, än med röda. Det här receptet kommer ur ”Ayurvedisk vegetarisk kokbok” av Cecilia Kjerrulf. Det är ingen rätt man beställer in på en vanlig indisk restaurang, utan tillhör mer det hälsosamma, ayurvediska köket med spartansk känsla och mildare smaker.

Det är en torr linsrätt och receptet är beräknat till två personer, men lite snålt tilltaget tycker jag. Det är en utmärkt ide att koka linser tillsammans med kryddpeppar och lagerblad. Det ger dem en fin aromatisk smak, som sedan lyfts fram av citronsaften.

Det ska vara malen bockhornsklöver i det här receptet. En ganska okänd krydda här i Sverige. I indisk matlagning använder man både hela bockhornsklöverfrö, malen bockhornsklöver och plantans gröna blad. Det malda pulvret ger en lite ovan, besk smak som är svår att sätta fingret på. Jag fick tag på malen bockhornsklöver på ICA Maxi! Svårare än så behöver det inte vara, men om du inte hittar bockhornsklöver så hoppa över det.

I receptet står det att det ska vara mungbönor och inte gröna linser. Jag har provat att laga mat med de mungbönor som säljs i livsmedelsbutiker men är inte så förtjust. De är gröna, hårda och måste förkokas länge. Skalade och halverade mungbönor är gula och kallas moong dal i Indien. Dessa gula linser finns sällan på ICA, men är mycket goda. Jag valde gröna linser till det här receptet för att de är lätta att få tag i och enkla att använda. Men prova gärna med mungbönor också!

Recept Gröna linser med kryddpeppar och lagerblad

1 dl gröna linser (alternativt mungbönor)

8 kryddpepparkorn

2 lagerblad

1 msk smör

1 krm bockhornsklöver

1 krm gurkmeja

2 krm spiskummin

1 msk citronsaft

Gör så här:

1) Koka linserna enligt instruktioner på förpackningen, men låt kryddpepparkornen och lagerbladen koka med.

2) Smält smöret försiktigt i en stekpanna och fräs kryddorna lite lätt.

3) Rör ner kryddorna i linserna och tillsätt citronsaften.

Mustigt linsris – Masoor dal pullao – Indisk risrätt med linser, nejlika och kanelstång

augusti 26, 2013 i Ris, Vegetariskt

Recept

risrätt

Mustigt linsris!

Linsris med nejlika, kanelstång och chili – Indisk risrätt

”Mustigt linsris” kallas denna risrätt i kokboken ”Indisk matlagning” av Anne Wilson. Och det är verkligen ett mycket mustigt indiskt ris med härliga smaker av nejlika, ingefära, lagerblad och kanelstång.

Egentligen ska det vara lika delar röda och bruna linser i det här receptet. Jag bytte dock ut de bruna mot små, gröna linser och det funkade utmärkt. Är lite osäker på om de större gröna linserna, hade gjort sig lika bra och blivit klara samtidigt som riset. Kanske måste man förkoka dem några minuter.

Hackad rå, salladslök (2 msk) ska röras ner i riset när det är klart. Det hoppade jag över. Jag dubblade antalet kanelstänger, lagerblad och nejlikor (det är den mängd som jag tog som anges i receptet nedan).

Linsriset serverades som tillbehör till annan mat till att börja med. Då försvann de fina aromerna lite bland alla andra smakupplevelser. Sedan åt jag det bara som det var och då var det lättare att känna den fina smakbalansen i rätten.

Även om ingredienslistan kan se lång ut, är det en mycket lättlagad risrätt.

Recept Indisk risrätt med linser, nejlika, kanelstång och chili

1,25 dl små, gröna linser / bruna linser

1 gul lök, hackad

1 vitlöksklyfta, pressad

1 tsk färsk, riven ingefära (gärna mer)

1 färsk, grön chili. Urkärnad och hackad.

4 msk olja eller smör

2 kanelstänger

4 nejlikor

2 lagerblad

0,5 tsk gurkmeja

1 tsk salt

2,5 dl ris

1,25 dl röda linser

Gör så här:

1) Fräs lök, vitlök, ingefära och chili i oljan tills allt är mjukt och lätt brynt.

2) Tillsätt kanel, nejlikor, lagerblad och gurkmeja och fräs 2 minuter under omrörning.

3) Rör ner ris och alla linser och rör om. Häll på vatten så att allt är 3 cm täckt.

4) Koka upp och sänk sedan värmen och låt sjuda cirka 20 minuter.

Ta bort kanelstången och rör ebventuellt ner 2 msk hackad salladslök.

Sallad med gurka och ananas – Gurk- och ananassallad – Pineapple cucumber salad

augusti 23, 2013 i Sallad, Sallad, Tillbehör, Vegetariskt

Recept

gurka sallad

Gurk- och ananassallad indian style!

Gurk- och ananassallad

Den här lilla enkla salladen brukar uppskattas av de flesta. Gurka och ananas passar väldigt bra ihop, både när det gäller smak och textur. Det blir fräscht och somrigt. Att receptet innehåller burkananas gör det extra smidigt.

Jag ångrar lite att jag tog gul lök och inte röd. Jag tror att det hade blivit ännu godare. Det ska vara en färsk grön chili i också, alternativt grön paprika, men det hoppade jag över. Jag skalade heller inte gurkan som det står att man ska göra i originalreceptet.

Det här är en klockren sallad med både välbekanta och exotiska smaker som passar bra till all indisk mat. Prova så får du se!

Recept Sallad med ananas och gurka

1 gurka

1 burk konserverad ananas (spara spadet)

1 liten finhackad lök

1 grön chilifrukt (alternativt finhackad grön paprika)

1 nypa salt

Gör så här:

1) Hacka gurkan i tärningar ca 1 x 1 cm. Dela ananasringarna i 1 cm stora bitar (om du nu inte köpt ananas i bitar). Blanda gurka och ananas med lite spad/sockerlag ur konservburken.

2) Blanda gurka och ananas med finhackad lök och chili/ paprika. Strö över salt.

3) Kyl salladen!

I kokboken ”Det indiska köket” (1992) som receptet är taget ur, föreslår man att salladen serveras tillsammans med ris och curry eller pilaff.

Indisk potatis med mynta, ingefära och vitlök – Pudina aloo

augusti 20, 2013 i Tillbehör

Recept

indisk potatis, recept potatis

Kryddig indisk potatis med mynta och ingefära!

Indisk potatis med mynta, ingefära och vitlök

Det här är en fin potatisrätt som får en exotisk smak av ingefära och mynta. Gurkmeja ger den en härlig gul färg som gör rätten till en prydnad på middagsbordet. Utmärkt om man har kokta potäter över sedan gårdagen.

Till skillnad från ris, är potatis ingen inhemsk indisk gröda. Den har heller inte fått samma centrala roll i Indien som i många europeiska länder. Trots detta är potatis standard i många fyllningar ( t ex i samosa och masala dosa) där den blandas med kryddor och ibland grönsaker. I det nordindiska köket är potatis vanligare än i det sydindiska och utgör en viktig basvara.

Det här är en mycket välsmakande potatisrätt som på grund av ingefäran även blir lite stark. Det är ett tillbehör mer än en rätt i sig. Dränker man den i en kryddig sås försvinner dock mycket av smakerna och man ska därför tänka på vad man serverar den till. Jag önskar att jag öst på med lite mer mynta, för den gav rätten ett tydligt signum.

Enligt originalreceptet ska löken delas på fyra och sedan skivas (jag bara hackade). Jag tror att jag hade mindre potatis än i receptet, kanske ett halvt kg, men använde ändå lika mycket kryddor. Det tyckte jag blev gott! Ingefäran dominerar som sagt. Kokboksförfattaren föreslår att man kokar tärnad potatis, medan jag kokade hela potatisar och sedan tärnade dem. 

Receptet kommer från den indiska kokboken ”Laga läckert indiskt” av Louise Steele. Hon kallar rätten ”Kryddig indisk potatis”.

Recept Indisk potatis med mynta, ingefära och vitlök

0,75 kg potatis

50 g smör

1 msk olja

1 tsk gurkmeja

1 stor gul lök, hackad

2 – 3 st pressade vitlöksklyftor

5 cm skalad, finhackad ingefära

1,5 tsk spiskummin

0,5 tsk cayennepeppar

2 tsk citronsaft

1 msk hackade myntablad

Gör så här:

1) Skär den kokta potatisen i tärningar ca 2,5 cm. (Alternativt tärna rå potatis och koka den i 7 minuter).

2) Hetta upp smör och olja i en stekpanna på medelstark värme och lägg i lök, gurkmeja och potatis. Låt steka ca 5 min. Rör om hela tiden men låt det få färg.

3) Blanda i vitlök, ingefära, spiskummin, cayennepeppar och salt. Stek 1 min.

4) Häll citronsaft över potatisen och strö över hackad mynta. Klart! (Eventuellt kan du ta några msk vatten i stekpannan efter att du flyttat potatisen och göra en steksky som du blandar med citronsaft och häller över – detta enligt originalreceptet)

Recept glass – Kokosglass – Enkel kokosglass på kokosmjölk – Indisk efterrätt

augusti 19, 2013 i Efterrätt

Recept

recept glass kokosglass

Kokosglass med kokosmjölk!

Kokosglass – Recept glass med kokosmjölk

Vår blomstertid går mot sitt slut och hösten börjar göra sig påmind. Vad sägs om att fira av sommaren med en riktigt enkel och smarrig kokosglass!?

I södra Indien växer kokospalmerna tätt och kokosmjölk är snarare regel än undantag i alla maträtter. Utmed vägkanten står ofta försäljare med ett stort lass färska, gröna kokosnötter som de öppnar och säljer till törstiga förbipasserande trafikanter. Kokosmjölken är näringsrik och läskande och kommer i en naturligt försluten förpackning.

Jag har aldrig ätit kokosglass i Indien, men håller med författaren till kokboken ”Laga läckert indiskt”, där jag hittade receptet, om att det är ett perfekt avslut på alla indiska måltider. Kokosmjölken ger glassen en len konsistens och den blir inte särskilt söt.

För att få bort alla iskristaller ska man mixa sockerlag- och kokosmjölkblandningen i mixer innan man vänder i grädden. Jag tog bara och vispade lite med en handvisp och det blev jättegott det med, men konsistensen blev mer lik lite isig sorbet än glass, då en del iskristaller stannade kvar.

Egentligen gillar inte jag rätter man måste vänta på i 3 timmar för att göra klart, men jag kom inte på något sätt att komma runt det den här gången. Förutom väntetiden är den här kokosglassen jättesmidig att göra – blanda sockerlag med en burk kokosmjölk och vänd sedan i vispad grädde. Klart!

Att garnera med myntablad är inte bara vackert utan bidrar också till smakupplevelsen!

Recept glass –  Recept kokosglass med kokosmjölk (4 portioner)

1 dl strösocker

1,5 dl vatten

1 burk kokosmjölk

1,5 dl vispgrädde

1 msk kokosflingor

myntablad till dekoration

Gör så här:

1) Värm upp socker och vatten i en liten kastrull. Rör till sockret lösts upp. Koka därefter sakta i 10 minuter utan att röra om. Låt sockerlagen sedan svalna.

2) Blanda den avsvalnade sockerlagen med kokosmjölken och häll i en grund frysbehållare. låt stå i frysen ca 3 timmar till blandningen är halvfrusen.

3) Vispa blandningen med en visp tills den är slät eller häll den i en mixer och mixa.

4) Vispa grädden halvhård och vänd ner i blandningen. Rör ner kokosen. Lägg tillbaka smeten i formen och frys igen tills massan är helt frusen minst 4 timmar. Ta fram glassen en stund innan servering så att den mjuknar. Dekorera med myntablad.

Därför smakar mammas mat alltid godast!

augusti 18, 2013 i Okategoriserade, Visste du att...

mammas mat

Kunskapens Gudinna Sarasvati

MAMMAS MAT ÄR GODAST

Medvetandet påverkar maten

Visste du att det inom hinduismen finns tankar om att kocken påverkar maten genom sitt medvetande? I vedaböckerna, vilka är heliga skrifter inom hinduismen och grundläggande för hinduisk filosofi, framförs tanken att kockens medvetande överförs till och påverkar maten han eller hon tillagar. Detta gjorde att man förr ställde mycket höga krav på kockarna i de vediska templen. Dessa var oftast präster (brahminer) vilkas andligt upplyfta medvetande, kärlek och hängivenhet gjorde dem lämpade att tillaga maten.

De ”medvetandevibrationer” som maten kommer att präglas av, påverkar enligt denna tanke såklart även medvetandet hos den som äter. Jag antar att detta är orsaken till att det är vanligt att religiösa organisationer med rötter i Indien, missionerar genom restauranger.

En måltid som lagats med ett närvarande och kärleksfullt sinne blir också godare och ger en mer tillfredsställande ätupplevelse enligt detta sätt att se det. Det kan nog de flesta skriva under på. Halvfabrikat och färdigmat som tillverkats av robotar i stora fabriker, kan ju inte mäta sig med hemlagat. Och ingenting kommer ju i närheten av mammas mat, eller hur?! 😉 

Chapati – Klassiskt indiskt bröd – Enkelt tillbehör till indisk mat

augusti 17, 2013 i Bröd, Tillbehör

Recept

chapati

Chapati

Chapati – Klassiskt indiskt bröd

Ris och bröd är de vanligaste tillbehören till indisk mat. Ju längre norrut i Indien man kommer, det vill säga, ju längre bort från söderns risfält man befinner sig, desto vanligare blir det att servera olika slags bröd till maten. Eftersom man oftast äter med händerna i Indien (se inlägg om att äta med händerna här) använder man brödet och skopar upp grytan med.

Chapati är det vanligaste brödet och kan jämföras med tunnbröd. Degen består endast av vetemjöl och vatten och det gräddas på en spishäll. Jag trodde att det var ganska svårt att göra chapati hemma och att gräddning i en vanlig stekpanna inte skulle bli bra, men ack vad jag bedrog mig! Hög värme i en vanlig stekpanna funkar ju utmärkt!

Chapati ska vara ca 15 cm i diameter och helst alldeles runda. Det krävs lite teknik för att kavla ut en oformlig degklump till ett alldeles runt bröd. Det fick jag erfara när jag under några veckor gästade ett ashram (meditationscenter) i södra Indien. Jag var satt att hjälpa till i köket med vad som kunde behövas. Oftast rensade jag grönsaker men den här dagen skulle det göras chapati. När jag fattade kaveln samlades många nyfikna indiska kvinnor omkring mig för att få en skymt av vad den utländska kvinnan skulle komma att prestera. Jag förstod snabbt att det var viktigt att kunna göra alldeles på pricken runda chapati. För ovala eller oformliga försök, förkastades snabbt under muntra tillrop och fnissningar. Det började gå upp för mig att denna förmåga, i indiska ögon, var lite av ett mått på en kvinnas duglighet och högst relevant för en singel i giftasmogen ålder (som jag själv var då) . Indiskorna var så klart väldigt snabba och flinka i fingrarna när det gällde att göra perfekta chapati. Jag försökte förklara att jag hade 25 års erfarenhet av att göra perfekta, tunna, bruna grisar, bockar och hjärtan, men det räknades tydligen inte … 😉 . Mina chapatis är fortfarande inte runda som ni kan se, men de smakar gott.

Recept Chapati (ca 15 st)

4 dl vetemjöl

1,5 dl vatten

Gör så här:

1) Blanda ihop mjöl och vatten till en mjuk deg. Knåda den i minst 5 minuter. Låt degen ligga i en bunke täckt av en fuktig handduk i 30 min.

2) Värm upp stekpannan så den blir riktigt het.

3) Dela degen i 15 bitar och kavla ut till en rundel ca 15 cm i diameter.

4) Stek i den heta stekpannan 1 minut på ena sidan och 30 sekunder på den andra.

Receptet är taget ur den indiska kokboken ”Indisk mat” av Madhur Jaffrey.